a teraz

ciężarami się nie różnią, kiedyś dawno temy (teraz też się zdarza) panowała teoria na mase rób 8 powtórzeń a na rzeźbę 15. Na redukcji nawet ciężary mogą iść w dół, mniej kalorii to i organizm nie ma siły tyle dźwigać.

[...] czym są związki zawarte w nim? Czy po skończeniu całego opakowania (90 kapsli) mogę go dalej stosować jedynie przed treningami. Czy nie zaszkodzi mi to.... Dodam jeszcze że teraz biorę AMG które kompletnie na mnie nie działa pobudzająco. Nie wiem czy to wynik silnego działania Pure Burna... Pozdrawiam:) [...]

Teraz jestem na redukcji . Będzie cykl szedł od listopada to będzie i odpowiednia dieta . Napisalem prosto i zwiezle o co proszę a mam wrazenie ze z księdzem gadam . To forum jest z PiSu ???

Witam mam pytanie aktualnie jestem na cyklu Cypionat testosteronu 250mg e4d (planuje być 17 tygodni) i teraz moje pytanie czy mogę stosować hcg podczas cyklu w dawkach 500iu e3d a odblok zrobić clomidem? w dawkach 100mg przez 3 dni potem po 50mg aż do końca listka?

Na scenie było plasko. Wolałem wyjść płaski i suchy niż nabity a woda mogłaby podejść. Jak teraz. Najlepiej być i suchy i nabity ale do tego potrzeba praktyki bo nijak się ma ładowanie takie dla siebie a ładowanie pod zawody (100 innych zmiennych dochodzi) Nie tylko ilość wegli czy jakość.

[...] ja bym optowal za owocami nawet w dnt - ale jesli masz ochote na 1/2 torebki ryzu - your choice nie ma znaczenia ma byc smacznie i masz miec na to ochote w tym momencie,tu i teraz oczywiście do tego warzywa / sporo warzyw i jakies dobre zrodlo fatu no i teraz zostaja te batony Jak masz posilek na w.w. zasadach a masz parcie na jedzenie to mozesz [...]

Siema, siema, mam 17 lat blabla, do rzeczy, cwiczylem k1 teraz planuje przerzucic sie na boks, k1 cwiczylem rok, przestalem w roku ubieglym i ciekawi mnie pewna rzecz na jaka wczesniej nie zwracalem uwagi. Jestem leworeczny, pisze lewa, jestem lewonozny ale silniejsza mam prawa. I jak to w koncu jest? silniejsza reka powinna byc z przodu? czyli ze [...]

[...] po 4 serie od 3przy siadach do 12powt przy dwójkach. Wyprosty i wypych po 10 powt każda seria , na koniec dołożyłem biceps 6 serii sporym ciężarem po 8 powt. To wszystko, teraz trzeba odpoczywac suplementacja to 3g witaminy c rano bo mnie choroba łapie multiwitamina 2 tabletki po treningu 10g kreatyny, 30g białka przed snem 3g witaminy c a i [...]

Siemanko :) mój staż na siłowni to niedługo rok :) waga z 70 na 79. 190cm wzrostu :) Klatę zawsze trenowalem co 5dni hipertrofia 12 10 8 powtórzeń Ale chciałbym zmiejszyc zakres powtórzeń dołożyć trszoke ciężaru skupić się na siłę :) Mój Max jak dotąd wynosił 80kg na treningu hipertroficznym A obecnie 83 Teraz trening wygląda tak 63x12 68x8 72x5 [...]

[...] ale niewielki. Moja siła bardzo wzrosła. Zaczynając w życiu bym nie pomyślał, że ciężar którego (wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej) nie dałem rady nawet wynieść będę teraz brał kilka razy bez większego problemu. Ja po prostu czuję się silniejszy. W porównaniu z tym co było w maju jest ogromna różnica. No ale niestety masa nie wzrasta, a [...]

[...] sięgam tutaj o poradę. Jaką kreatyne mono byście mi polecili,przedtreningówkę mesomorph chyba,że znacie jeszcze coś lepszego, jakie aminokwasy,w dobrej cenie bo jak wiadomo teraz płaci się za samą Firmę... Bardziej chciałbym się skupić na tym żeby się wyciąć bardziej. Białko i carbo kupie sobie tutaj z sfd. [...]

[...] w woreczku. Trzesly mi sie po nim strasznie rece, temperatura mi sie nie podnosila ani troche. Cwiczylam duzo, ale silowo i zadnego spadku z tluszczu nie mialam. Kupilam teraz inny clenbuterol balkana i boje sie ze znow to jakis badziew, wzielam jedna, cisnienie podskoczylo, lapki sie trzesa, ale nic po za tym. Jak sprawdzic i gdzie jego [...]

ja pierdziele, teraz dopiero na to wpadłam, co za typ %-) https://www.facebook.com/michal.karmowski/photos/a.186237884763258.55642.155287731191607/1024755134244858/?type=3&theater

[...] chleba żółty ser/twaróg/biały serek/szynkę. z tego więc wynika, ze przez całe życie w dni bezmięsne dostarczałem zaledwie niecałe 20% białka. i jakoś żyje. więc ciężko mi se teraz wyborazić jeśc codziennie tyle mięcha, jajek itd. czy to na pewno zdrowe? i czym ewentualnie mógłbym uzupełnić ten niedobór? Jeśli nie zamierzasz ćwiczyć siłowo, to nie [...]

Ok dzieki ;) W takim razie przedluze cykl a potem dokupie clom i tamoks i odblokuje sie po cyklu ;) Tak jak Pisal Flex nie ma sensu teraz walic HCG skoro cykl i tak trwa a na saa jestem tak czy siak zablokowany wazne zeby odblokowac sie po zakonczeniu cyklu :) Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2016-10-08 11:54:27 Zmieniony przez - PlayBoy_18 [...]

[...] tylko i wyłącznie pleców, no i ruchów miednicą (góra-dół) kompletnie jak na razie wykonać nie potrafię. Dostałem również kilka ćwiczeń na rozruszanie tej miednicy - tylko teraz takie małe pytanie mi się nasuwa. Czy większość zwykłych ludzi - czy np. Wy potraficie wykonywać w miarę swobodne ruchy miednicą? Poprosiłem kilka osób z otoczenia, to [...]

[...] po włosku, ziemniaki, pomidor Kolacja: sałata lodowa, mozrella, feta, burak, ogórek kwaszony papryka, bułka, pestki dyni Nie dodawałam białka bo pewnie na targach wpadną jakieś do przetestowania :) A teraz zmykam na FIWE. Dzisiaj jedzonko przygotowane zgodnie z wytycznymi na dzień wolny. /SFD/2016/10/8/3c686ac32fd54e0eb09df210eeebe35c.jpg

[...] podlany ale przód jest git :) z jedzeniem dzisiaj delikatnie, bez wydziwiania. Jednak dobrze sprawdziło się ładowanie kilka dni wcześniej bo nabity jestem delikatnie i teraz tylko trzymam :) Waga na weryfikacji 98 kg z kawałkiem więc nie było źle :D Jakaś foteczka dla was :* /SFD/2016/10/8/28a8f9c92091494fac8554426d6f8281.jpg [...]

nr posta na piechote :-) chyba zee masz powiadomke to klikasz i wskakuje ci dany post ostatniej osoby a w linku masz nr posta tej osoby ,takze na logike jak teraz twoj post był #4 to moj jest #5 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-08 10:25:56

No teraz AS trochę przesadził, przecież każdy chciałby wziąć tę walkę za ten hajs co oferowało UFC. Gustafsson i inni, nawet ze średniej też Bisping się zgłosił, zawalczyliby bez problemu. Teraz mają mu łaskawie dziękować, że wspaniały AS zgodził się zawalczyć ?! lol Tak samo pyskował Hunt, który dostał 700 tys za walke z LEsnarem, a za [...]